薬膳教室は、とってもためになりました。
秋の養生と冬への備えとして、潤いや補気の効果のある『旬のもの』で乾燥対策をするということ。
季節・体調に合わせた食材で、食で養生をするという考え方はとても体に良いと思います。
「気」がスムーズに動き、「血」が全身に行き渡り、「津液（しんえき）」が老廃物を輩出する。
どれかが滞ると未病（冷えや頭痛）になり、そのままにしておくと病気になる…
病気にならないように、毎日の生活に薬膳を取り入れていくことは素敵なこと！
「ジャスミンティー」「豆乳」「ジンジャー」「黒糖」「クルミ」
優しい甘さが本当においしかったです。
おしゃべりも弾み、身体がポカポカ温まりました。
第２弾、第３弾も期待したいです。
今日、参加できなかった方にも声をかけていきたい楽しい時間でした。
講師の新村三奈子さん、ありがとうございました。
コメントをお書きください
新村三奈子 (土曜日, 10 10月 2015 17:00)
今回は機会をありがとうございました(*´∀｀)
そして、ご報告にも
感動してます(*^^*)
あの日は、皆様が
体、ポカポカで
お話を聞いてくださってたのが
楽しかったです(*´∀｀)
薬膳はとっても
身近で、
美味しくて、楽しい(*´∀｀)
女性にぴったりなのね～
って、改めて感じました
(*´∀｀)
さわこ (土曜日, 10 10月 2015 18:28)
ありがとうございました。
冷えは、女性の大敵！
着込むのでなく、体の中から温めるっていいですね(*^。^*)
真冬の寒さ対策版もよろしくお願いします！
ゆか (火曜日, 13 10月 2015 07:33)
わぁ～☆
今からの季節、冷え症で悩みます(T.T)
ぜひ、次回は参加したいです♡